Kenőcs a térdgyulladásért. ÍZÜLETI BETEGSÉGEK – OtthoniGyogymodok
Az egyikbe az akut és krónikus gyulladások arthritiseka másikba az ízületi kopások artrózisok tartoznak.
A gyógyszertárak szabadságának feltételei
Az artrózis bármely ízületben kialakulhat; hátterében a mozgásszegény életmód, a túlsúly vagy valamilyen sérülés áll.
A csontok felszínét védő és a lengéscsillapító szerepét betöltő porc kopása miatt a csont a másik csonthoz dörzsölődik, és az ízület kenőcsök a térd osteoarthritisére merevvé, duzzadttá válik.
Artrózis általában 60 év felett jellemző, és a nők körében gyakoribb. Az arthritis oka lehet az ízületek baktérium- vírusfertőzés vagy anyagcserezavar miatt kialakult gyulladása.
Az osteoarthritis és annak tünetei
A köszvényt a vér magas húgysavszintje idézi elő. Szintén gyakori a reumás ízületi gyulladás.
Ilyenkor perszer jó tanácsokkal lát el az orvosunk, családtagjaink, barátaink, de még a szomszéd is, és az ízületi gyulladásra általában alkalmazott gyulladáscsökkentő gyógyszerek csillapítják is a fájdalmat, az arthritis kezelése azonban nem merül ki ennyiben Fájdalomcsillapítók Szedjünk glükózamin- és kondroitin-szulfátot tartalmazó kiegészítőt a fájdalom enyhítése és a porckopás lassítása érdekében. E két anyag együtt bizonyítottan hatékony enyhe és mérsékelt ízületi gyulladás esetében.
Kitartás, mert akár hónapokig is eltarthat, mire javulást érzünk. Fogyasszunk naponta fél teáskanál gyömbérport vagy legfeljebb 35 g kb.
Kimutatták, hogy a gyömbér enyhíti az arthritis okozta fájdalmat, valószínűleg azért, mert a vérkeringés serkentése révén kenőcs a térdgyulladásért a gyulladást okozó vegyületek elszállítását a fájó ízületekből. Forrón vagy jegesen Krónikus arthritis esetén jelentős enyhülést nyújt, ha a fájó ízületre elektromos melegítőpárnát vagy meleg vizes palackot helyezünk 20 percre.
A kötőzsák gyulladása: tünetek és diagnózis
Egy forró fürdő is segíthet. Az akut ízületi gyulladás tüneteit viszont a hűtés nyugtatja.
Csomagoljunk jégkockákat egy törülközőbe, és tegyük a fájó ízületre. Kesztyűs kézzel Ha reggel gyakran ébredünk merev, duzzadt ujjakkal, viseljünk éjszaka kényelmes, kézre simuló kesztyűt. Ezzel visszaszoríthatjuk a duzzanatot.
Ha azonban a fájdalom és a duzzanat több mint 2 napig fennáll, ajánlatos konzultálni egy orthopedistával a probléma diagnosztizálására és a megfelelő kezelés megkezdésére. Duzzadt térd esetén az otthoni probléma kezelésére az alábbiak tartoznak: Tartsa meg a pihenést, ha lábat támaszt magasabb felületen; A duzzanat csökkentése érdekében az első 48 órában hideg tömörítést alkalmazzon; Meleg összenyomódást alkalmazzon 48 órából az izomfájdalom enyhítésére; Vegyünk gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító gyógyszereket, például paracetamolt vagy ibuprofent 8 óránként és orvos irányítása alatt. Azonban, ha a fájdalom és a duzzanat több mint 7 napig fennmarad, javasoljuk, hogy konzultáljon egy orthopedistával, mivel szükség lehet fizioterápiás kezelésre, távolítsa el a felesleges folyadékot a térdből tűvel vagy súlyosabb esetekben, térd.
Ha viszont a kézfájás rosszabbodik, ne hordjuk tovább. Az ízületek megolajozása Az ómega-3 zsírsavak visszaszorítják a gyulladást, így enyhítik a fájdalmat és a merevséget.
Betegségek
Többek között az olajos húsú halak — például a makréla, a szardínia, a lazac — fogyasztásával jutunk hozzájuk. Az ómega-3 zsírsavak ráadásul nem csak az ízületi gyulladás okozta fájdalmat csökkentik, hanem pl. Ha véralvadásgátló gyógyszert szedünk, esetleg magas a koleszterinszintünk, vagy cukorbetegségben szenvedünk, a halolaj-kiegészítők alkalmazása előtt feltétlenül beszéljünk az orvosunkkal.
Halolajkapszulák helyett fogyaszthatunk naponta l evőkanál lenmagolajat is, amely ugyancsak ómega-3 zsírsavakat tartalmaz.
A fájdalom és a gyulladás eltávolítására szolgáló készítmények
Az olajat önmagában, narancsléhez vagy salátaöntetbe keverve kenőcs a térdgyulladásért bevehetjük. Enyhítő kenegetés Az eukaliptuszolaj szintén segíthet.
Tegyünk néhány cseppet a bőrünkre, és dörzsöljük bele. Ne alkalmazzuk az olajat — melegítőpárna kenőcs a térdgyulladásért meleg borogatás alatt, mert a többlethő égetheti, illetve irritálhatja a bőrt. Mozgásban az ízületek Kezdjünk el kíméletesen, de rendszeresen mozogni úszni, futni, jógázni — de az is elég, ha mindennap sétálunk egyet.
Segédanyagok: paracin puha, fehér, glicerin, sztearinsav, 1. A kibocsátás formája Kenőcs külső használatra.
Az erős izmok segítenek az ízületek működésében és az azokat mozgás közben érő mechanikai hatások elnyelésében. Ha az ízületeink duzzadtak, és gyulladásban vannak, pihentessük őket.
A DUZZADT TÉRD OKAI ÉS MI A TEENDŐ - TÜNETEK
Méretvétel Minden ötödik csípő- vagy térdízületi gyulladásban szenvedő beteg egyik lába valamivel hosszabb, mint a másik. Orvosunk beutalót adhat ortopédiai szakrendelésre, ahol speciális cipőt írhatnak fel számunkra. Egy kis meteorológia Időváltozáskor sok ízületi gyulladásos beteg panaszai felerősödnek.
A páratartalom hirtelen növekedése és a légnyomás gyors esése hatást gyakorol az arthritises ízület vérellátására. Csapadékos, nyirkos időben a lakásban használjunk páramentesítő készüléket.
A dagadt térd fő okai
A megelőzés ereje Az egészséges testsúly segít megelőzni a csípő- és térdízületi gyulladás és az artrózis kialakulását. Ha az edzésprogramunkban a séta is szerepel, ne ugyanazon az útvonalon menjünk minden alkalommal, mivel így folyton egyformán terheljük az ízületeinket. Ebben segíthet a változatos terep. Ne sajnáljuk a pénzt jó cipőre.
A lapos sarkú jól kiképzett cipőket tartják a legjobbnak a térdízület szempontjából. A legújabb klinikai vizsgálatok igazolták, hogy a C-vitamin és más antioxidánsok védik és erősítik az ízületeket, így csökkentve az arthritis és a porckopás kialakulásának és súlyosbodásának kockázatát. Érdekesség Az ízületi fájdalom csillapítására évszázadok óta réz karkötőt ajánlanak a betegeknek.
Kezelés Pihenés A nyugalom, a terhelés kerülése nem kíván magyarázatot. Az ágynyugalom szükségessége vitatott, és valószínűleg csak növeli a betegségtudatot, az elesettséget és káros hatással van az izomzatra. Általánosságban a fájdalmat nem okozó mozgások megengedettek, sőt a korai mozgás hasznos. Jegelés Jól ismert a hűtés gyulladáscsökkentő hatása.
Megfigyelések alapján, akik réz karkötőt hordtak és aszpirint is szedtek, a fájdalom enyhébb formában és ritkábban jelentkezett, mint azoknál, akik csak aszpirint kaptak.