Mindkét kéz hüvelykujjai fájnak

A nyaki csigolya reflexzónája az első és a második hüvelykujjízület között található.

A hátcsigolyák zónája a hüvelykujj alapízülete és a második hüvelykujj percízület között helyezkedik el. Az ágyéki csigolyák zónája pedig a kéztő területén található.

Minthogy a gerinc a test középtengelyén húzódik végig, ezért a reflexzónák mindkét kéz hüvelykujján megtalálhatók. Torok, váll- és mellkasfájdalmak esetén ajánlatos a felső nyirokutak zónáit is masszíroznunk.

Ez a masszázs mozgósítja a szervezet védekező erőit, tisztítja a nyirokrendszert. A felsőnyirok utak reflex-zónái mindkét kézen az ujjközökben találhatók, az ábrán megjelölt helyen.

A masszázs menete a következő: Az ujjak közötti hártyát összefogjuk és lassan felfelé húzva masszírozzuk meg, felváltva mindkét kézen legalább háromszor-négyszer egy-egy ujjközt. Nyugtató hatással van az idegrendszerre a napfonat zónáinak kezelése.

Kivédi a stresszhatásokat, az idegességet, a szorongást, segíti az ellazulást. A napfonat zónái a tenyér közepén lévő mélyedésben találhatók: Napfonat Kezelésnél a hüvelykujjunkat helyezzük az említett mélyedésre, és kb. Először a jobb kézen, majd a bal kézen végezzük el a kezelést.

Ha kis tömör gumilabdát helyezünk a két tenyerünk közé, akkor egyszerre gyakorolhatunk nyomást a két zónára.