A térd artrózisában hasznos termékek
Vannak azonban olyan ízületek is például az alsó lábszár csontjain, amelyek a hajlékonyság helyett a stabilitást is szolgálják.
- A térd gyógytornája
- A térd gyógytornája Az ízületi betegségek sorában a térdízület artrózisa - gyakoriság szempontjából - a második helyen áll a csípőízület megbetegedései után.
Az ízület igen kifinomult mérnöki alkotás. Részét képezik a csontok, amelyek forognak, hajlanak és elcsúsznak egymáson, az izmok, amelyek húznak, valamint az erős inak az izmok kötélszerű inakkal tapadnak a csontokhoz, s húzóerejük révén mozgatják azokat és szalagok, amelyek minden szerkezeti elemet a helyén tartanak.
Térdfájdalom Kezelése
A csontok találkozási pontja az ízület. Csoportosításuk, felépítésük és mozgásirányaik alapján történik.
Vannak szabadon mozgatható és korlátozottan mozgatható ízületek a gerincoszlop és a medencealap ízületei. A szabadon mozgatható ízületeket, az ízületi tok által kiválasztott ízületi nedv síkosítja.
A forgó és hengerízület a térd artrózisában hasznos termékek síkban mozog jobbra-balra, fel és lea tojásízület két egymásra merőleges irányú mozgásra képes. A vállízület egy gömbízület, egy mozgékony és bonyolult ízület a testben.
A térdfájdalom bármilyen életkorban kezdődhet, fiatalabb életkorban sportsérülés, vagy túlerőltetés, míg 40 év felett O-térd, X-térdtúlsúly, vagy ismétlődő térdsérülést szenvedtek leginkább porckopás következtében következik be a térdfájdalom leggyakoribb oka az osteoarthritis, az ízületi porcok állapotromlásának végső és fájdalmas eredménye.
A térdízületünk igen sérülékeny.
A betegségek megelőzésében két fontos tényező: a testsúlykontroll és a térdkörüli izomzat edzése. Svéd kutatók arról számolnak be, hogy az ízületi porcok leépülését az ízületi gyulladás korai felismerése mellett mértékletes testmozgással is késleltetni lehet.
A térd ízületi kopásának fázisai
Előbbi egyértelműen azt jelenti, hogy a fokozott terhelés kerülésével, kondroitin glükozamin hogyan kell bevenni az ízületi porc terhelése, kopási rizikója. A combizomzat megfelelő kondicionálása kerékpára rendszeres testmozgás, az egészséges csont és porcvédő életmód a betegség megjelenését megelőzheti.
Porckopás - Tévhitek a porc védelméről Szerző: WEBBeteg - Feövenyessy Krisztina, alternatív mozgásterapeuta, funkcionális gerinctréner A porckopás artrózis az ízületek leggyakoribb betegsége, a felnőttkorú lakosság közel egyharmadát érinti. Igen súlyos probléma, hisz a folyamattal együtt járó erős fájdalom és ízületi merevség gyakran okoz jelentős mozgáskorlátozottságot. Sokak számára az ún. Vajon valóban újraépítik az elkopott porcot a különféle szerek?
Leggyakrabban, a lépcsőn-járás, guggolás, hosszabb egyhelyben ülés válik nehezítetté. A fájdalom miatt a beteg a végtagját kíméli, ezért a combizomzat elsorvad.
Az aktív csoportból sokan érezhető javulást tapasztaltak a testmozgás hatására, szemben a kontrollcsoporttal.
Az önértékelés eredményét a teljesítmény és az állóképesség objektív javulása is alátámasztotta, illetve az emelkedő glükoz-aminoglikán-tartalom és az MRI-vizsgálatok is igazolták Porckopásos folyamatok jelenlegi tudásunk szerint nem fordíthatók vissza!
Porcvédő anyagok A leggyakoribb panasz a fájdalom és az ízületi merevség, különösen reggel nehéz megmozdítani, munkára fogni a végtagokat.
A pusztulásos porckopás közvetlen oka nem pontosan ismert, porc veszít víztartalmából, rugalmassága csökken, sérülékenyebb lesz. A rugalmatlan porc terhelés hatására mikro sérüléseket szenved, ami további leépülési folyamatokat indíthat be. Érdekesség, hogy az eddigi tudományos adatok ellentmondásosak.
Gyakori megbetegedések
Belga kutatók nemrégiben bejelentették, hogy a glükozamin-szulfát egyáltalán nem enyhíti a csípőízületi artrózisban szenvedők kínjait, és állapotuk romlását sem gátolja. Belga tudósok több mint artrózisos nőt vizsgáltak meg. Kiderült, hogy akik három éven át rendszeresen szedtek glükozamint, azoknál a térdízületek pufferzónája nem csökkent, a placebót szedőknél viszont az ízületi felszínek idővel közelebb kerültek egymáshoz.
Szájon át bevéve porcépítő hatás nem mutatható ki gyulladásgátlóként és a kopás lassító, a porc felületét védő anyag rendszeres szedéssel hét múlva várhatunk hatást, de az hosszú ideig tart évente alkalommal hónapos ciklusokban ajánlott szedni enyhe mellékhatásokat mutattak ki például fokozott bélgázképződés, lágyabb széklet.