A lábujjak ízületeivel kapcsolatos problémák. Milyen betegségekről árulkodik a láb? - HáziPatika
Miért fáj a lábujjak?
Szabó Eszter Így lesznek tökéletesek a tojásételek — íme az alapszabályok A statisztikák szerint a felnőttek háromnegyede észlel valamilyen problémát a lábfejével kapcsolatban, legyen szó higiéniai gondokról vagy rendszeres fájdalomról. Ehhez képest mégis nagyon kevesen figyelnek oda igazán a lábuk egészségére.
- 10 tipp az egészséges lábfejért - Dívány
- Mutasd a lábad! | TermészetGyógyász Magazin
- Térd ízületi gyulladás a sportolók kezelésében
- Gyulladás, bütyök, köszvény: a nagylábujjfájdalmak leggyakoribb okai - Dívány
- Pattanások és fájó ízületek
- Megelőzés Miért duzzadt a lábujj A lábujjak duzzanata sok bajt és kellemetlenséget okoz.
Segítünk, hogyan tudod elkerülni a gondokat. A legnagyobb probléma, hogy sokan egyáltalán nem tudják, mihez kezdjenek a lábfájással — véli dr.
Milyen betegségekről árulkodik a láb?
Marian T. Hannana Harvard orvosi karának professzora, a mozgásszervi betegségek szakértője.
A háziorvosok nem kapnak megfelelő képzést a témában, a legtöbb ember pedig csak cukorbetegség vagy ízületi gyulladás esetén fordul ortopéd szakemberhez. Egy as amerikai felmérésben a megkérdezettek fele úgy nyilatkozott, hogy a körömvágáson kívül semmilyen más módon nem ápolja a lábfejét.
Ahogy öregszünk, úgy lesz egyre gyakoribb a probléma Pedig nagyon is fontos lenne odafigyelni a lábfejed egészségére, hiszen a harmincas éveinktől kezdődően a lábfejben található izmok és inak gyengülni kezdenek, fokozatosan veszítenek a rugalmasságukból. A negyvenes évekre mindez már gyakori fájdalmak formájában jelentkezhet, és ilyenkor gyakran már a bütykök is megjelennek.
10 tipp az egészséges lábfejért
Ez a fájdalmas kitüremkedés a nagylábujj csontjainak és ízületeinek abnormális elmozdulása miatt alakul ki. Ötvenes-hatvanas életkorban még gyakoribbak lesznek a lábfejet érintő problémák.
A talpban található zsírpárnák elvékonyodnak, a korábbi méretüknek kevesebb mint a felére csökkennek. Nők esetében a menopauzával járó ösztrogénszint-csökkenés megapasztja a lábfej csontsűrűségét, növelve a törések esélyét. Tyúkszemek is gyakrabban jelentkeznek idősebb korban, és számos, az öregedéssel járó krónikus betegség is veszélyezteti a láb egészségét.
Miért duzzadt a lábujj
De mit tehetünk, hogy elkerüljük a nagyobb problémákat? A túl hegyes orrú vagy túl magas sarkú cipő könnyen tönkreteheti a lábfej izomzatát és csontjait. Mindig olyan cipőt válassz, amelyik jól illeszkedik a lábadra se nem szűk, se nem bőkényelmes viselned, és kellően kipárnázott.
Érdemes váltogatnod a cipőket, ne hordd minden nap ugyanazt az egy párat. A magas sarkú csinos és elegáns, de nem a legegészségesebb megoldás, ezért érdemes csak a megfelelő alkalmakra tartogatni.
A lábtorna jó hatással van a talp és a lábfej izmaira. Érdemes különböző nyújtó és átmozgató gyakorlatokat végezni. A túlsúlyos emberek gyakrabban észlelnek sarokfájdalmakat és talpi íngyulladást, emellett a csontkinövések és a fáradásos csonttörés is rendszeres probléma szokott lenni ez utóbbi akkor következik be, amikor a a lábujjak ízületeivel kapcsolatos problémák érintő állandó terhelés következtében a csontállományban mikrosérülések keletkeznek.
Talp és lábujjak fájdalma
Vigyázz azonban a lábujjak közötti résszel, mert az ott esetlegesen felhalmozódó krém problémákat okozhat. Érdemes továbbá napközben néhányszor levenni a cipőt és a zoknit, hogy lélegezhessen kicsit a lábfejed.
Érdemes időnként eljárni pedikűröshöz — de ügyelj rá, hogy a kiválasztott szalonban kellően higiénikus és steril körülmények uralkodjanak.
Különösen fontos odafigyelned a problémás jelekre, ha ízületi gyulladástól vagy cukorbetegségben szenvedsz. A szakember könnyen átlátja a helyzetet, és megoldást javasol.
Egyes gondok például speciális cipő vagy talpbetét segítségével orvosolhatók, más esetben mozgásterápia segíthet, de az is előfordulhat, hogy műtétre lesz szükség például eltávolítani egy bütyköt. Ne maradj le semmiről!
